Stress
Behandling for stress
Stress er kroppens naturlige reaktion på udfordrende eller truende situationer. Kortvarig stress kan være nyttigt og hjælpe os med at præstere under pres. Men når stress bliver langvarig, kan det have alvorlige konsekvenser for både vores fysiske og mentale helbred.
Symptomer på stress
Det er vigtigt at kunne genkende symptomerne på stress, så man kan tage de nødvendige skridt for at håndtere det. Symptomerne kan variere fra person til person, men nogle af de mest almindelige inkluderer:
Fysiske symptomer:
- Hovedpine
- Muskelsmerter og spændinger
- Træthed og udmattelse
- Søvnproblemer
- Fordøjelsesproblemer
Psykiske symptomer:
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelsesproblemer
- Angst og bekymring
- Irritabilitet og humørsvingninger
- Følelse af overvældelse
Adfærdsmæssige symptomer:
- Tilbagetrækning fra sociale aktiviteter
- Øget brug af alkohol eller tobak
- Ændringer i appetit
- Ubeslutsomhed
Min tilgang til stresshåndtering
Hos Glæde med Vilje tilbyder jeg en række værktøjer og teknikker til stresshåndtering. Min tilgang inkluderer individuelle personlige samtaler hvor du bliver mødt med ro og forståelse for den svære situation du er havnet i.
Vi laver sammen en vej der fungerer for dig og i dit tempo.
Kontakt os i dag
Vil du vide mere?
Finder du ikke nok informationer her på min hjemmeside, er du altid meget velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak.
Ring til mig på telefon (+45) 22 83 26 63 eller send en mail til glaedemedvilje@gmail.com. jeg besvarer din henvendelse hurtigst muligt.