Angst
Behandling for angst
Angst er en naturlig følelse, som alle mennesker oplever fra tid til anden. Det er kroppens reaktion på stress og kan hjælpe os med at håndtere truende situationer. Men når angst bliver konstant eller overvældende, kan det have en negativ indvirkning på vores daglige liv og velbefindende.
Symptomer på angst
Angst kan manifestere sig på mange forskellige måder. Det er vigtigt at være opmærksom på symptomerne, så man kan søge hjælp, hvis det er nødvendigt. Nogle af de mest almindelige symptomer på angst inkluderer:
Fysiske symptomer:
- Hjertebanken
- Svedeture
- Rysten eller sitren
- Åndenød
- Mavesmerter eller kvalme
Psykiske symptomer:
- Overdreven bekymring
- Tankemylder
- Følelse af panik eller frygt
- Irritabilitet
- Koncentrationsbesvær
Adfærdsmæssige symptomer:
- Undgåelse af situationer, der udløser angst
- Rastløshed
- Ændringer i søvn- eller spisevaner
- Isolering fra sociale kontakter
- Overdreven brug af beroligende midler eller alkohol
Min tilgang til håndtering af angst er ved at finde ud af hvad der påvirker dig og hvad der skal til for dig for at komme videre uden at angsten tager over.
Kontakt os i dag
Vil du vide mere?
Finder du ikke nok informationer her på min hjemmeside, er du altid meget velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak.
Ring til mig på telefon (+45) 22 83 26 63 eller send en mail til glaedemedvilje@gmail.com. jeg besvarer din henvendelse hurtigst muligt.